Səhər vərdişi: “Açqarına qəhvə içməyin faydaları və ciddi zərərləri”
Faktum.az xəbər verir ki, dünyada insanların 60%-dən çoxunun güne başladığı qəhvə düzgün zamandа içildikdə fokuslanmanı artırır, maddələr mübadiləsini 11% acceleratorlaşdırır və antioksidant mənbəyi rolunu oynayır.
Lakin həkim-dietoloqlar bildirirlər ki, səhər açqarına qəhvə içmək mədə turşuluğunu kəskin artıraraq qastrit və xora riskini piyləndirir. Eyni zamanda açqarına qəbul edilən kofein stess hormonu olan kortizolun səviyyəsini normadan 30% yüksəldərək gün ərzində həyəcan və halsızlığa yol açır. Ekspertlər qəhvəni səhər yeməyindən təxminən 45 dəqiqə sonra içməyi tövsiyə edirlər.