Boşanmış şəxsin yaşadığı psixoloji təzyiqlər və onlarla mübarizə yolları

Faktum.az xəbər verir ki, nikahın pozulması yalnız hüquqi və formal bir proses deyil, həm də fərdin həyatında baş verən kəskin sosial və psixoloji dəyişikliklərdən biridir. Boşanma prosesindən sonra şəxslər həm daxili emosional böhranla, həm də xarici mühitdən gələn müxtəlif psixoloji təzyiqlərlə üz-üzə qalırlar. Bu dövrdə yaranan gərginlik düzgün idarə olunmadıqda, fərdin sosial adaptasiyasına və psixi sağlığına uzunmüddətli zərər vurur.

Boşanmış şəxslərin yaşadığı psixoloji təzyiqlər əsasən sosial qınaq, ailə daxili təzyiqlər və daxili emosional gərginlik formasında özünü büruzə verir. Cəmiyyətdə hələ də mövcud olan stereotiplər və stiqmatizasiya səbəbindən şəxslər tez-tez ətraf mühitin mühakiməedici baxışlarına, arzuolunmaz suallarına və ya təcrid olunma hissünə məruz kalırlar. Eyni zamanda, boşanma sonrasında yaranan uğursuzluq və təqsirkarlıq hissi, gələcəyə qarşı qeyri-müəyyənlik qorxusu, özünəinamın kəskin düşməsi və tənhalıq hissiyatı daxili psixoloji yükü daha da ağırlaşdırır. Övladı olan şəxslərdə isə uşağın gələcəyi və valideynlik məsuliyyətinin təkbaşına daşınması qayğısı əlavə stres faktoruna çevrilir.

Psixoloji təzyiqlərin öhdəsindən gəlmək və yeni həyat mərhələsinə sağlam adaptasiya olunmaq üçün sistemli addımların atılması vacibdir. İlkin mərhələdə şəxs boşanmanı bir son deyil, həyatın yeni bir mərhələsi kimi qəbul etməli və özünə emosional bərpa üçün zaman tanımalıdır. Toksik və mühakiməedici sosial mühitdən uzaqlaşmaq, emosional dəstək verən doğmalar və dostlarla əlaqələri möhkəmləndirmək bərpa prosesini sürətləndirir. Şəxsi inkişafa fokuslanmaq, yeni hobbillər edinmək və peşəkar psixoloji yardım (terapiya) almaq daxili reabilitasiyada əvəzsiz rol oynayır. Həmçinin hüquqi və maliyyə müstəqilliyini təmin etmək şəxsin özünə olan inamını bərpa edərək xarici təzyiqlərə qarşı dözümlülüyünü artırır.