Dünya Beyin Günü və neyron dünyamızın bilinməyənləri

Faktum.az xəbər verir ki, hər il 22 iyul tarixində Ümumdünya Nörologiya Federasiyasının təşəbbüsü ilə qeyd edilən Dünya Beyin Günü (World Brain Day), bəşəriyyətin ən mürəkkəb və tam kəşf edilməmiş orqanı olan insan beyninin sağlamlığına, sinir sistemi xəstəliklərinin profilaktikasına dərindən nəzər salmaq üçün mühüm qlobal fürsətdir. Çəkisi cəmi 1.3 – 1.4 kiloqram olan bu möhtəşəm bioloji mexanizm, təxminən 86 milyard neyron və trilyonlarla sinir əlaqəsi (sinaps) vasitəsilə bütün həyatımızı, yaddaşımızı, emosiyalarımızı və düşüncələrimizi idarə edir.

Müasir tibb elminin inkişafına baxmayaraq, beyin hələ də sirri tam açılmamış bir tapmaca olaraq qalır. Xüsusilə son illərdə sürətlənən həyat ritmi, xroniki stres, yuxusuzluq və keyfiyyətsiz qidalanma Insult, Altsheymer, Parkinson və miqren kimi neyroloji xəstəliklərin kəskin gəncləşməsinə gətirib çıxarıb. Mütəxəssislər bildirirlər ki, beyin sağlamlığını qorumaq düşündüyümüzdən də sadə, lakin müntəzəm vərdişlər tələb edir: plastiklik (plastisiti) xüsusiyyətinə malik olan beyin daimi öyrənməyə, yeni dillər və bacarıqlar mənimsəməyə reaksiya verərək özünü yeniləyir və qocalmanın qarşısını alır.

Beynin ən böyük düşmənləri passiv həyat tərzi və informasiya yüküdürsə, ən böyük dostları düzgün yuxu rejimi, Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalanma və fiziki aktivlikdir.